中国跳水队号称“梦之队”，在培养了一大批世界冠军、奥运冠军的同时也为各行各业输送了大批人才。已经退役的跳水健儿们在退去了身上的冠军光环后开始了全新的生活，有的继续留在队伍中开始了新一轮的培养，有的回到故乡走上政坛，有的踏足娱乐圈，当然也有伏明霞这样的选择相夫教子。

　　执教篇：周继红

　　周继红是中国跳水历史上第一位奥运会冠军，1984年周继红在洛杉矶奥运会女子10米跳台比赛中以435.51分摘得了金牌，这也是中国健儿在奥运会跳水项目中的收获的第一金，宣布了“中国时代”的来临。　1986年7月周继红退役后，回湖北任教，后入北京大学英语系学习。1990年毕业后继续在国家跳水队任教，现任中国跳水队领队。

　　1965年出生的周继红如今已经人到中年，他的先生是中国羽毛球队的副总教练田秉义，两人不仅在运动员时期为中国体育事业做出了巨大贡献，退役之后他们又承担起了培育更多冠军的重任，如今功成名就的他们还在为中国的跳水和羽毛球事业倾注着自己的心血。

　　1996年之后中国跳水队遭遇了空前的人员危机，此时周继红临危受命，开始了人生的另一段旅程，经过艰苦的努力如今中国跳水队已经形成了稳定的冠军体系和后备人才培养体系，悉尼和雅典两届奥运会的成功对周继红以及她领导的这支梦之队最好的褒奖。

　　除了周继红拿起了教鞭之外，92年奥运会男子十米台冠军孙淑伟、世界冠军王克楠等人也在退役之后从事了教练员这个职业，也许是转型相对容易，也许是难舍对跳水的热爱，这些人在退役之后仍然没有离开心爱的跳台，这里曾承载了他们的青春梦想，还将继续放飞他们的未来。