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10.常穿贴身衫，可看清自己肥肉积聚的程度，借此坚定减肥的决心。
11.无论吃中餐或西餐，最好先喝汤或多喝水，令胃部满载水分，产生膨胀的作用，“饱”的感觉便会出现，食量自然减少。
12.每星期称体重及量度腰腹部分，如减肥无效果，多加努力；如发现变瘦，切忌放松努力而奖励自己多吃一点，应该持之以恒，不然便功亏一篑。
消除腹部脂肪秘诀20条
2007-11-16 12:15:01 | 点击:0 | 评论:0 | 好评:0 | 坏评:0 | 第4页/共7页<<上一页|下一页>>
相关标签： 腹部脂肪 | 时尚 | 美容修身 | 美体瘦身
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