精神桑拿 所谓精神桑拿其实就是对精神的解压，一种带有戏谑成分的定义。

花钱买醉 采取这种方式的人把“今朝有酒今朝醉”作为人生信条。喝酒时可以忘记一切精神压力，直到醉烂如泥。

疯狂购物 女士多半采取的方式，把潇洒花钱当作一种精神解放。

读书 去书的海洋中寻找精神的栖息地。(当然，书的好坏决定“精神桑拿”境界的不同)

玩游戏 在虚拟的世界中寻找精神的放松，网络社会尤其盛行。

幻想 转移目前的精神困境，想像未来的美好。

睡觉 躲进被窝成一团，管他春夏与秋冬。

看心理医生 （包含打心理热线）渴望通过别人的理论解脱自己。

旅游 约仨俩知已远足，暂时忘记熟悉的环境。

听音乐 让灵魂在音乐的魔力下释放（音乐的选择决定你的精神指向）

狂欢 （包括蹦迪）被疯狂包围着，怎么会有痛苦？

体育运动 运动场上一身汗，回到家中一身轻。

聊天 通过对脸部肌肉的运动，带动疲惫精神世界的复活