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1.平衡腹部伸腿
(1) 脸朝上躺于垫上，膝盖弯曲，双手平放于体侧。
(2) 双手抱住右腿膝盖，头、肩背部抬起的同时，伸直左腿抬至与地面45度角的位置，脚尖绷直。左右腿交替运动，共做3组，每组15次。
美体：练出美腹让你更性感动人(组图)
2007-11-15 16:24:05 | 点击:0 | 评论:0 | 好评:0 | 坏评:0 | 第1页/共3页<<上一页|下一页>>
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