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3.健身球仰卧起
(1) 上身平躺于健身球上，膝盖弯曲和大腿呈90度角，双手平放于耳后，保持平衡。
(2) 腹肌用力，抬起头和肩部，骨盆肌肉收紧，慢慢放回原位。共做3组，每组15次。
练出可以调情的小腹
2007-11-15 12:54:28 | 点击:0 | 评论:0 | 好评:0 | 坏评:0 | 第3页/共3页<<上一页|下一页>>
相关标签： 小腹 | 时尚 | 美容修身 | 美体瘦身
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