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1.平衡腹部伸腿
(1) 脸朝上躺于垫上，膝盖弯曲，双手平放于体侧。
(2) 双手抱住右腿膝盖，头、肩背部抬起的同时，伸直左腿抬至与地面45度角的位置，脚尖绷直。左右腿交替运动，共做3组，每组15次。
练出可以调情的小腹
2007-11-15 12:54:28 | 点击:0 | 评论:0 | 好评:0 | 坏评:0 | 第1页/共3页<<上一页|下一页>>
相关标签： 小腹 | 时尚 | 美容修身 | 美体瘦身
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