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巧穿拖鞋也能瘦腿，现在穿上你的拖鞋，跟我们做以下两个小练习吧。
练习一：腿部力量练习
预备：坐姿，两手背后支撑，两腿屈膝。两脚平放，稍分开。
动作：
1 用手脚支撑，提臀上挺成“桥”状。
2 提起脚跟。
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