爱美的女性，谁不想使自己更年轻，并能留住一份健康的美？我介绍的方法非常容易实现，只要你能够坚持。
1 一个西红柿或是一个苹果
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素含量最高的一种，苹果中的维C含量也很高，所以每天至少能吃一个这样的水果，可以满足一天所需的维生素C。
2 一杯醋
对于女人来说，要保护好皮肤除了饮食以外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先抹上一层醋，用布盖着保留20分钟后再洗掉，可以使手部皮肤柔百细嫩，也可在洗脸水中放一点醋，即可起到养颜的作用。
3 每天一杯酸奶
肌肤要“润”常用酸奶，酸奶中含有大量的乳酸，作用温和而且安全可靠，每日使用酸奶面膜会使肌肤柔嫩.细腻。
4 一杯豆浆
每天坚持喝一杯豆浆能增加人体雌激素的及时补充。，有不会因认为的用药调节而形成对身体器官的其他副作用。
5 早晚2杯白开水
充足的水分是健康和美容的保障。早上一杯水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分。晚上一杯水则能一夜之间的血液不至于缺水而过于粘稠。因此每晚饮水的作用不可低估。
6 一杯茶
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病乌龙茶和绿茶最好。茶是最天然.最有效的减肥剂。
7 每日泡一次脚
可以在早上（只需20分钟），也可以在晚上（最好1小时），用40度以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。
