美体：减肥成功必备的四大目标(组图)

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美体：减肥成功必备的四大目标(组图)

2007-11-09 19:04:01 | 点击:0 | 评论:0 | 好评:0 | 坏评:0 | 第3页/共4页<<上一页|下一页>>

侠客：woai88@yahoo.cn

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　　步骤3：

　　任何一次减肥经历都是经验，总结一下哪种行为可以帮助我们，哪一种是帮不了我们甚至可能帮倒忙的，要坚决放弃。根据这些经验列出两个表——第一个表(现实的，应该坚持的)：比如早起15分钟吃一顿营养丰富的早餐；午餐或是晚餐后散步……第二个表(天方夜潭式的，应该放弃的)，比如早晨5点钟起床去跑步；永远不再吃甜食……(别骗自己了，别用根本做不到的事情要求自己。)

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