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动作一
1. 负重抬腿
位置 1：准备动作
四肢着地，放一只轻量的哑铃在左腿膝盖内侧，弯曲左腿夹稳它。收紧小腹，挺直脊背。
美体：2个局部减肥的高效动作(组图)
2007-11-09 19:01:30 | 点击:0 | 评论:0 | 好评:0 | 坏评:0 | 第1页/共4页<<上一页|下一页>>
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