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5 身体站直，双手叉腰，抬起左脚跟而用脚尖着地，接着抬起右脚跟，同样用脚尖着地，连续20次。
6 用脚尖站立，手伸起上举，慢慢蹲至臀部触及小腿，手也随着由头上伸向前胸，再慢慢站起，反复5次。
美体：6种有助于瘦腿的动作(组图)
2007-11-09 18:21:58 | 点击:0 | 评论:0 | 好评:0 | 坏评:0 | 第3页/共3页<<上一页|下一页>>
相关标签： 身体 | 脚尖 | 臀部 | 美体 | 减肥 | 时尚 | 美容修身 | 美体瘦身
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