一直以来，网上流传着一些千奇百怪的减肥方法，比如生闷气减肥，吹气球减肥等，听起来确实难以置信，做起来又是否科学可行呢？让我们听听专家的解析，共同打击网络上的疯狂减肥假方法。

瘦身打假一：看恐怖片减肥

关键：出汗

传闻：深夜独自观赏，最好中途再安排个朋友帮你拉闸断电，一惊一吓，冷汗直冒，出汗消耗体能排除毒素。估计一场电影看下来，不减一公斤才怪。

辨析：研究发现，减肥女士看恐怖电影或悲剧时，比不减肥时吃了多达4倍的爆米花。有专家认为，这是因为他们“化压力为食量”的结果。

瘦身打假二：生闷气减肥

关键：消耗精神

传闻：闷气一生，自然见啥摔啥，有利于加强消耗脂肪。同时精神的消耗会让你产生厌倦感，自然提不起食欲，减少了食品的摄入。

辨析：生闷气表面上看可以减肥，但实际上生闷气可以增肥，而且还给心理造成很大的问题。

瘦身打假三：吹气球减肥

关键：锻练腹部的肌肉。

传闻：吹气球的时候肺活量增大，对腹部的肌肉有着很好的锻炼作用。每天吹10个气球腰围可减1寸。

辨析：每天吹10个大气球肯定能减肥，关键是吹不了，每天吹10个小气球一点用也没有。

瘦身打假四：嚼口香糖减肥

关键：消耗热量

传闻：如果一个人整天都咀嚼无糖型口香糖的话，他很有希望在一年之内减掉5公斤敖肉。

辨析：一天24小时咀嚼无糖型口香糖，是不可能的。另外经常锻炼某一部位，咀嚼肌异常发达，之后就没有意义了。

瘦身打假五：穿袜子减肥

关键：燃烧全身脂肪

传闻：脚掌温暖就可以促进全身的血液循环，达到燃烧全身脂肪之效果。

辨析：燃烧脂肪必须要运动，必须消耗能量，穿上袜子感觉比较暖和，反而减少能量的消耗。

瘦身打假六：大笑减肥

关键：增加基础代谢

传闻：大笑时，人的基础代谢会增加20%。按照这个数字推算，如果每天大笑10~15分钟，就可以烧掉50千卡的热量，一年下来就可以减掉2公斤。

辨析：笑本身是一种全身运动，但你不可能一直在那儿笑啊。即使你使劲在那儿笑个半个小时，一吃东西后所消耗的糖分他水分也就都回来了。