身体：

　　1、每天补充omega-3

　　2、吸收足够的维生素D

　　3、健身今天比昨天只需要多一点

　　4、不要盲目相信健康研究结果

　　5、挑选正确的止痛药

　　6、穿厚实一些预防感冒

　　7、夜行一定要小心，注意照明

　　8、学会用丝线剔牙

　　9、多吃用全麦面粉制作的食品

　　10、给自己买一部振动健身器

　　大脑：

　　11、像科学家一样思考

　　12、学习汉语

　　13、掌握辩论技巧

　　14、不要让科技干扰你

　　15、玩电子游戏

　　16、冥想是很好的大脑休闲方式

　　17、参加合唱团

　　18、玩一玩超级字谜

　　笔记本：

　　19、挑选合适的信用卡

　　20、在家里也可以做善事

　　21、学会在网上支付帐单

　　22、从银行得到一份免费的礼物

　　23、留意你的信用报告

　　24、利用 网络电话

　　25、在艺术品上投资

　　家庭：

　　26、买个防水防火的保险箱

　　27、买一部高清电视

　　28、将普通的电视天线改造成数码天线

　　29、在家里多穿点衣服，少开点空调

　　30、买一件多功能遥控器

　　31、换上节能灯管

　　32、用数码录像机录下你喜欢的节目

　　33、用Scooba真空吸尘器清洁地板

　　精神：

　　34、钻研一本改变生活的书

　　35、为一件正义的事而抗争

　　36、抽出一天时间看电影或小说

　　37、不要急于做出种族判断

　　38、写份“活遗嘱”

　　39、不要说谎

　　40、到一个你喜欢的地方疗养

　　41、享受泰式按摩

　　42、听一听马里昂的歌

　　43、享受巧克力的美味

　　改掉坏习惯

　　44、注册成为“不打电话”成员

　　45、杀菌肥皂效果不大，不用它

　　46、尝试一下同种疗法

　　47、少吃人造黄油

　　48、不再补充维生素E

　　49、自动取款机服务是收费的，不用它

　　旅游

　　50、做一个精明的游客