随着年龄增长，25岁以后的我们新陈代谢会渐趋缓慢。如果你对身体不经意，它很快就会给你“好看”：今天这里长肉了，明天那里下垂了——所以千万别掉以轻心。

我们的体型都是自己一天一天“累积”出来的——久坐不动的小肚腩，果冻腿，不经意间泄露了你的生活秘密。或许你现在的症状还不明显，但任由它一路下去，过个三年五载，想再塑好体型可就难上加难了。要知道，这些潜在的危机都是日积月累而成，打好基础，解除隐患，才是当务之急！

危机一：“byebye肉”

想知道自己有没有“byebye肉”吗？你可以试试以下动作——举起手臂，高过头顶，做挥手拜拜的动作。你是否感觉到上臂内侧的肉在晃动？如果答案是肯定的，那么很不幸，你已经和“byebye肉”有了“亲密接触”。

危机解析

一般情况下，女性上肢力量都比较弱，这是因为女性的上肢运动机会很少，而上臂内侧的运动机会更是几乎为零。如果再疏于锻炼，这个部位便极容易滋生赘肉。“byebye肉”会逼着你跟无袖衣裙说byebye，那将是一件多么可怕的事情！

排危之道

1.纤体露局部紧致

使用纤体露纤体虽不会让体重下降，针对“byebye肉”严重的局部使用，却可以迅速恢复其应有曲线。在洗完澡后，给全身做个纤体按摩，促进血液循环，加速新陈代谢；然后在需要紧致“byebye肉”的上臂涂抹纤体露，并配合由下而上地画圈按摩直到纤体露完全吸收。

2.精油按摩消脂

精油中的丝柏、杜松莓、天竺葵等成分都具有促进淋巴排毒、加速血液循环、紧致肌肤等功效。可在沐浴后按个人喜好混合基底油涂抹在有“byebye肉”的部位。涂抹的时候只要配合简单的局部按摩，如上下滑动式按摩等，持之以恒，就可以增加浮肉的消化分解速度。

3.燃脂美体促循环

“byebye肉”实质是由于脂肪堆积，致使代谢不畅，水分和代谢物滞留脂肪层而成。所以在挑选美体产品的时候，除了降脂成分外，还要尽量选择那些能促进循环，增强细胞代谢的产品。咖啡因和茶碱就是两种高效的燃脂减脂成分，能有效减少脂肪堆积并消除橘皮组织；银杏、辣椒素等成分的美体产品也能帮助促进细胞微循环，加速废物排出。

4.20秒懒腰缓生“byebye肉”

当你因为感到疲惫困倦而伸懒腰的时候，可尝试将两臂伸直，用力向身后倾，并坚持20秒左右。如果形成习惯，同样能减缓“byebye肉”的滋生。