有氧运动改善肥臀象腿
2007-11-07 15:15:50| 点击:0| 评论:0| 好评:0| 坏评:0|第2页/共3页 << 上一页|下一页 >>
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准备工具：有氧运动阶梯(若没有专业阶梯，可以利用家中的楼梯来替代)。
实行方法：重复步骤1至步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做两组。
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