胡萝卜：国际会议上第一个提出来的就是胡萝卜，长期吃，不易感冒。

且有三养：养头发，养皮肤，养黏膜，爱美的女孩看这里：吃根胡萝卜，远胜一打化妆品

南瓜、苦瓜：刺激维生素细胞，产生胰岛素，不易得糖尿病。

西红柿不易得子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌，西红柿素和蛋白质结合在一起，周围有纤维素包裹，必须加温到一定程度才会出来。西红柿炒蛋，蕃茄汤都非常有用。如果只是洗洗生吃，加点糖吃，配酒菜吃。那你是白吃了。

记得：生吃蕃茄不抗癌

大蒜：抗癌之王

大蒜不是随便剥了吃。全世界都知道怎么吃，只有我们不知道。

要切成一片片，放在空气中15分钟。它跟氧气结合后产生大蒜素。

大蒜本身不抗癌。大蒜素才抗癌。

如果只剥开每几分钟就吃下去，也没有什么大作用。你是白吃了。

记得：要放15分钟跟氧气结合产生大蒜素才有用。

大蒜有异味，不用怕：吃点山楂，嚼点花生米，再吃点好茶叶就没味了。

黑木耳：心肌梗塞无法治，但是可以预防。

有大夫说吃阿司匹林，因为可以使血液不黏稠。但吃了阿司匹林后果是什么，你知道吗？就是眼底出血。国外早就不吃阿司匹林了吃什么？吃-----黑木耳

什么样的人是高凝体质，要注意什么？

答案是：短、粗、胖的人。

还有脖子越短越易得高凝血稠。

1. 吃饭不要囫囵吞枣

2. 多喝点好茶，活血化瘀

3. 不要生气，一生气，血就稠

4. 喝点红葡萄酒，白酒没用。

5. 花生不要吃，尤其是皮，花生会提高血小板，止血用的

螺旋藻：抗辐射、抗肿瘤、抗病毒

1962年在在非洲发现的，它是海藻，而且是螺旋的。

它1克等于1000公克各种蔬菜的综合营养分布最均衡，且是碱性的。提高免疫力，现在太空食品都是螺旋藻。它对几个病特别重要：

心脑血管：它能降血压、血脂

糖尿病：它能补充维生素，使糖尿病人不易得合并症，欧洲已用它战胜糖尿病了！

心理状态

l 如果心理状态不好，那你白吃白练了。

l 得肿瘤还不知道原因，但是生气容易得肿瘤，这是全世界都知道的。

l 五个避免生气的办法：

1.躲避

2.转移：人家骂你，你去下棋，没听见。

3.释放：找人谈心、祷告。

4.升华：人家越说你，你越好好的干。

5.控制：你怎么骂，我不怕。

国际会议结论：

l 喝绿茶

l 吃大豆

l 睡好觉

l 常运动

l 多欢笑

全世界长寿的地区都是无钱的地区：巴基斯坦的埃尔汗。苏联的阿赛拜疆。厄瓜多尔的卡拉汗。

有钱的天天泡在鸡鸭鱼肉里，上下一般粗，将军肚。这样的人很少活过65岁