如果一定要把这件事情讲出来才舒服，不妨找一个男性朋友，因为他能够做到不会以为遇到一个有外遇的男人，天就要塌下来了。

知道这件事之后，你仍然要坚持吃早餐。刻意吃好一点也无妨，你不需要力气，但需要智慧，补补脑吧。

花点时间好好想这件事，而不是时时刻刻都在想。这件事值得花点时间，却不是全部时间。

除非打定主意有外遇就是婚姻的底线，否遇，你可以更多的了解事情真相，这有助于你的选择，但坚持用合理和合法和尊重别人的办法。

比如听听他能够说多少。他怎么说，说什么，很重要。能提供最多真相的人就是他了，所以要学会听“他们的故事”，故事一开始你就暴跳如雷的结果是，你永远都不会知道真相了。

把责任推到你的身上的男人，应该扣分。不过应该想想自己是不是真的有他说的问题。

了解另外一个女人的好处是，可以了解男人为了什么冒险。但了解的目的是让我们判断这个男人是否值得原谅，而不是衡量自己的实力。你不用去和别人比。

做自己想做的事，比如为照顾家庭你没有去上瑜珈课，现在去上。买一件平时没舍得买的东西。你也要知道不那么爱他你会过得怎么样。

告诉他，没有你的爱，他的损失。对于你，放弃一个让你失望的男人比接受容易。保持婚姻中的强势形象比弱势更有利。

告诉她你的惩罚方式，男人能够接受掉到一个坑里，但不希望这是坑是一个无底洞。

说到做到，给他点颜色看看。

把事情记录下来。这样有助于看到自己成长的历程，总算是一种收获。

如果你有一个负责任的上司，不妨找个机会告诉他，最近婚姻出现了一点问题，一个月内可以解决，看是否能够这一个月内不出差，但保证不会影响其他工作。除此之外，你基本上不需要什么帮助。

如果一定要花点钱，购物比出去旅游要好。

如果自己不熟悉法律，无论如何，还是需要一个律师或者懂法律的朋友。