点击图片翻页
动作四
D.消灭蝴蝶袖
锻炼肩膀、手臂肌肉
姿势：
站立，右手握一只重量约5磅的哑铃，双脚分开与肩同宽，手臂舒展，将哑铃放在胸部的对角线下方，手心朝下，把左手撑在臀部。缓慢弯曲右手肘关节，把哑铃移向胸部前方，接着，提起上臂，使手臂呈三角状，自下向上。重复练习20次到30次，然后换另外一只手臂再做。
美体：床上五招平腹翘臀瘦身操(组图)
2007-11-07 11:40:50 | 点击:0 | 评论:0 | 好评:0 | 坏评:0 | 第4页/共5页<<上一页|下一页>>
相关标签： 美腹 | 锻炼 | 脉搏 | 美臀 | 时尚 | 美容修身 | 美体瘦身
woai00@yahoo.cn 侠客文章
上班族蔬果补充大法 让肌肤更水灵(组图)
2007-11-05
美体:让乳房保持青春的秘密(组图)
2007-11-05
美体:不做"小腹婆"美体有私招(组图)
2007-11-05
美体:杨恭如玩游戏也能减肥(组图)
2007-11-05
| woai00@yahoo.cn 侠客文章 | |
|---|---|
| 上班族蔬果补充大法 让肌肤更水灵(组图) | 2007-11-05 |
| 美体:让乳房保持青春的秘密(组图) | 2007-11-05 |
| 美体:不做"小腹婆"美体有私招(组图) | 2007-11-05 |
| 美体:杨恭如玩游戏也能减肥(组图) | 2007-11-05 |
点击：0评论：0好评：0坏评：0
相关资讯
- 组图:混血模特CARA G.火辣写真2007-11-07 10:20:45
- 日本流行 周末断食 2007-11-07 08:26:18
- 入秋提防 肥胖反弹 2007-11-07 01:00:49
- 葫芦腰身的女人最性感2007-11-06 22:11:11
- 塑形蹲蹲蹲 臀部翘到害羞2007-11-06 21:22:30
最新评论
| 标题 | 作者 | 发布时间 |
|---|
