健康人生与幸福生活

我国古代最为牢固的城墙，是以糯米和黏土为基本材料夯实铸成的，有“固若金汤”之称。现代最为浩大的建筑工程，主要是以钢筋混凝土为材料、甚至采用高分子复合材料，运用新技术铸就。如果把人比做宇宙中最高级的“有机建筑物”，那么其“有机建筑材料”就可以分为两类：一是物质方面的筋骨血脉等组织和五脏六腑等器官，二是精神方面的精、气、神。

但是，即使是最为低级简单的有机生命体，其高级复杂程度，也远胜于世界上任何一项最为宏大的人工建筑。人作为宇宙最高级生物，构成其生命体的“有机建筑材料”的重要性就不言而喻了。那么，我们又应该如何对其进行建设，才能保证人体这座有机大厦结实健康呢？

首先，补充人体“有机建筑材料”的营养成分应该是什么？是燕窝鱼翅、鸡鸭鱼肉、瓜果梨桃、青菜萝卜、薯条糖果？显然不该只根据自己的口味和好恶取舍偏废，而应保持饮食营养的均衡，保证食品的纯天然和新鲜。

其次，只有人体各项“有机建筑材料”充满生机和生命力旺盛，才能保证人有机生命体的健康。打开这扇健康之门的钥匙就是运动，“流水不腐，户枢不蠹”，“生命在于运动”，其道理不言自明。

最后，顺应自然，调养精、气、神，使之与大自然和谐，是健康幸福的根本。“天人相应”、“形神合一”，是中国传统最为朴素的健康和谐思想。以现代观念理解就是：人生于宇宙，生命活动必然要遵循自然界物质运动规律，只有与自然、社会形成和谐有序的关系，身体才能健康,人生才是幸福的。