有些人无法做到经常吃水果蔬菜，就试图通过膳食补充剂的方法来弥补，可报告中明确提出，没有证据表明补充剂有预防癌症的作用，强调通过膳食本身满足营养需要。

　　此外，如果你是个喝酒的人，那么男性每天不要超过2份，女性不超过1份（1份含酒精10~15克）。研究发现，酒精可增加胃肠道、上呼吸道和乳腺癌的危险性。尤其对于女性，酒更是“穿肠毒药”。酒精可引发乳腺癌，而女性的体脂比男性高，对酒精的消耗也就比男性更多，因而喝酒对女性的危害比男性更大。

　　完全母乳喂养6个月 不添加其他食物和水

　　针对当前乳腺癌患者快速增加的情况，报告中还对这一现象给出了专门的建议：婴儿出生后的前6个月完全采取母乳喂养，不添加任何其他食物或包括水在内的饮料，6个月后可以添加辅食，并继续进行母乳喂养。这不仅有助于降低母亲患乳腺癌的几率，同时对婴儿也有保护作用。

　　永远记住不要吸烟或咀嚼烟草

　　尤其对于中国这样一个吸烟人群众多的国家，这条建议尤其关键。如今肺癌已成为谋杀中国人的最主要癌症。然而与此相对的，中国在签署世界控烟框架条约后的三年半中，烟草的消费反而增加了20%。这一状况的改善，不仅需要政府的努力，更需要每一个个体的配合，放弃燃烧自己与他人的生命。