前些天正好看到一篇记忆方面的文章，觉得好像真是踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫，呵呵觉得很好的，你选合适的试试看啊。下面就是我抄下来的内容，你根据内容变通啊：

1.做思维游戏：当你在为自己的一天做规划时可以通过创意构想把这一切联系起来，要说出自己必须记得买牛奶还要带儿子看牙医，你该通过想象儿子喝牛奶，牛奶浸过他的牙齿沉积钙质，将这些任务联系在一起。

2.闻闻玫瑰花香：经常闻闻玫瑰花香可以增长记忆力的

3.左右水平转动眼睛30秒，这种锻炼能帮你记忆单词，至于原因专家认为是水平转动眼睛会让左右脑相互作用，这时修复记忆很重要。

4.冥想同时深呼吸：提前冥想有助于让人聚精会神，在安静的房间里坐在或躺在地板上双手放在胃部深呼吸，专注于这份沉静。每天冥想至少10分钟

5.学习一种新外语（方言）：新思路会帮你理清头脑中的纷杂思绪，比如学门外语，不必费事，也无需熟练掌握，只要通过光盘就行，也可以尝试新的爱好比如烹调等。

6.睡个好觉：这样让你精神抖擞，也可以更好的面对需要记忆支配身体的任何情境。

7.无论何时别忘了“回头看”：如果你在准备离开的时候注意回头看一眼，这周就不会连续4次遭遇忘记车停哪的尴尬的了。

8.换只手刷牙：只要改变日常习惯开始新的工作方式就能刺激大脑中神经细胞的生长。

9.每周3次每次至少30分钟运动：比如散步，锻炼可以增进大脑区域一种神经细胞生长，这种细胞和防止记忆缺失密切相关，所以从事任何有氧锻炼都很好的。