1、 相信自己，决不能自己把自己打败。一个人的胜利往往是意志力的胜利。

　　2、 藐视对方，把敌人想成是纸老虎。最好是把纸老虎画成画贴在墙上。

　　3、 在心中反复念：我什么也不怕，我是最棒的！并把《男儿当自强》的歌曲大声放起来，跟着唱，特别是早晨起床和晚上睡觉前那一刻。

　　4、 去看一场争斗激烈的球赛，也可以打开电视看西班牙的斗牛，想象自己的生活就像那条被戏弄的牛，但牛总是不服输，也不放弃，直到斗死。

　　5、 尝试到一个陌生的街头或酒吧去找一个陌生而漂亮的女人聊天、喝酒。

　　6、 不要吝啬一场戏票钱，去豪华电影院看一场《第一滴血》那样的美国大片，也可把《亮剑》的电视重新翻看一遍，寻找自己作为男人的力量。

　　7、 作为男人不要轻易跟人诉说自己的委屈和不幸，最好离家出走几天或者去到一个陌生的城市，尝试发现新的环境，寻找新的生活。

　　8、 不要酗酒，但可以每天喝一瓶啤酒，让酒精的威力燃烧心中的激情，但不烧昏头脑。】