4分钟活力有氧
想要真正赶走身上多余赘肉的爱美一族，一定要勤做有氧运动，帮助增加脂肪消耗，减少脂肪比例，并提升心肺功能，“活力有氧”运动特别设计扭腰动作，帮你雕塑迷人曲线。 屈手摇臂
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Step1：双脚张开，双手尽可能高举，贴近耳朵。臀部向左摇摆，同时右手臂向后弯曲。
Step2：换右手臂重复动作。 开掌外推4+3+2+1十分钟黄金美体操
2007-11-02 16:32:51 | 点击:0 | 评论:0 | 好评:0 | 坏评:0 | 第1页/共9页<<上一页|下一页>>
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