另外，你发现孩子生下来会到处去看，他的视力基本发育完全。视力发育需要什么呢？维生素A。因为它可制造视椎细胞和视感细胞。所以说你需不需要！维生素A真的需要。拜托怀孕的人少看电视，千万不要对着荧光屏打电脑！绝对不可以！除了辐射之外，还有对维生素A的损耗。再有避免一些刺激性的。其实基因的改变也很厉害。维生素A是很重要的。怀孕期应该有2个β胡萝卜素摄入，对孩子眼睛和对你的保护很有帮助，不要生完孩子后弄个慢性炎症出来就后悔了。为什么很多女人的附件炎都是在生完孩子后。生完孩子后这类慢性炎症特别多，这跟维生素A流失有很大关系。因为感染机率高，维生素A摄入再低，病就出来了，这是一定的。维生素A很重要。

在怀孕期激素大量分泌，因为孩子孕育整个都是激素在调节。在这个期间有一个器官绝对不能出状况，脑垂体！脑垂体要高速、正常、健康运转。要保证脑垂体高速、正常、健康运转需什么？维生素E。怀孕期间要2个E。我们平时可以吃一个，但怀孕期要吃2个。

在怀孕期间是绝对不可以吃药的！你认为可以吃药吗！你敢吃药吗！不敢吃药的前提条件是不要感冒，你不可以感冒！因为很重要！如果你保证你不感冒，应该怎样？维生素C！怀了孕，2瓶大的维生素C往家里一摆，正常的1天吃6个，300到400毫克，这是每天正常量，除了你不感冒外，孩子出生后皮肤会很漂亮。吃水果，多摄入维 C。必备2瓶维生素C有很大的作用，因为流感找体弱的人。你怀孕期可能体质差些，这时你可能感冒。你感冒又不敢吃药，所以稍微有点苗头出来，10片VC,600克一块吃进去，然后每小时1片，持续2到3天。这个方法非常好，对各脏器的保护很好，而且不用药，而且绝对不影响胎儿发育。这个也可用于一般成年人。但是特定的人群，怀孕的人，绝对不可以喝酒！绝对不可以抽烟！绝对不可以吸二手烟！绝对少看电视，而且尽量离远一点。绝对不可以沾电脑！避免这种刺激性的东西，因为刺激性的可能改变基因。维C是不是很有必要！备维C要象家里备创口贴一样，因为我们都不想吃药。吃药必竟是恶性循环，我们要把身体纳入良性循环的轨道，就不会出现这样那样的问题。

我们一定要保证我们身体管道畅通，不让任何毒素进来干扰胎儿的发育，所以说怀孕的人，其实正常人也是，不管怀孕不怀孕，原来也是如此。早上2个果蔬纤维，2大杯水，有没有吃过，感觉很舒服。这个量是怀孕正常量，也是一般人的量，怀孕前怎么吃，怀孕后也怎么吃。