脾与容颜

脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好。反之，脾失键运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。

健康提点：脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。

做法：大红枣20枚，茯苓30克，梗米100克共煮成粥。可滋润皮肤，增加皮肤的弹性和光泽。

心与容颜

心主血脉，其华在面，即心能推动血液的运行，从而将营养物质输送到全身。

健康提点：心气虚，心血亏者可将桂圆、莲子各30克，糯米100克，加水适量煮粥。常服可养心补血，润肤红颜。