许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多，往往源于五脏功能失调。再高明的美容师恐怕也难掩其憔悴之态。因此，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。

肾与容颜

肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容颜不衰。当肾气虚衰时，人的容颜黑暗，鬓发斑白，齿摇发落，未老先衰。

健康提点：肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。

做法：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克，同时放锅里，加水适量煮粥。代早餐食。能帮助毛发生长发育。使皮肤变得洁白、丰润。