穿对鞋，足健康

不同脚型适合不同的鞋款。

以今年最流行的布什鞋为例，穿起来虽像「踩在天堂棉花云」上，却也引起不少受伤案例。该鞋在日本引起了四十多起儿童被手扶梯夹伤脚事件，在欧洲也有七、八十件手扶梯夹伤脚意外；英国医界还严禁医护人员穿着执勤。这些流行鞋款到底健不健康？如何将流行鞋款穿出健康？

布什鞋

适合：脚掌宽的人

不宜：脚型窄、扁平足、高弓足、脚趾外翻

今年6月，美国总统布什穿着一双黑色的橡胶洞洞鞋，还内搭了双黑袜出现在公开场合，原本名为「Crocs鳄鱼凉鞋」 的鞋款，硬生生被改为「布什鞋」。其实该鞋款在美国颇受政商名流喜爱，像美国老牌影星艾尔帕西诺和杰克尼克逊，平常在拍片现场就常穿这款鞋。

它之所以深获大家喜爱，在于它穿起来特别柔软，很轻，有别于欧美传统厚重皮革鞋，让平常没有穿拖鞋习惯的老美很爱。后来流行到英国，变成时尚流行鞋款。但复健科医师认为，布什鞋的材质轻，有时反而成为问题，和其它鞋子交替穿时会有「鞋头迷惑症」，这也是日本和欧洲儿童和老人穿布什鞋被手扶梯夹伤的原因。

复健科医师解释，平常穿着鞋子，脚会习惯鞋子的重量，因而改变抬脚高度。当穿一般鞋改穿布什鞋，或是从布什鞋换穿其它重的鞋款时，容易引起协调感误差，误踢东西而跌倒；因此医师建议民众，穿布什鞋的时间不宜过久。

穿布什鞋易被手扶梯夹伤外，也易扭伤脚。专门研究矫正鞋具的复健科医师表示，柔软的布什鞋穿似舒适，可是它的包覆性差，穿者本身若是高弓足群的内旋足，容易扭到外侧。

复健科医师说，有扁平足的人穿着，虽然它有软垫的舒适感，但支撑性不足；对于需要运用鞋底将足底撑高、以减少震荡的扁平足者来说，也缺乏吸震避震的保护。

．医师小叮咛

布什鞋宽大的楦头很适合脚掌宽大的脚型的人，这种脚型的人不易买到鞋子，穿楦头比较窄的鞋子，引起脚趾外翻或内翻的畸型；虽然该鞋款适合脚掌宽大的人穿，但不建议穿太久，怕引起足部不适。

勃肯鞋（Birkenstock）

适合：脚掌宽的人

不宜：脚掌窄、高弓足

另一个与布什鞋颇类似的勃肯鞋，前几年也深获医师的喜爱。医护人员因长时间站立，需要一双舒适的鞋；而楦头宽的勃肯鞋，则成为医护人员的最爱，连一些糖尿病患也爱上它。因为脚趾前多会留 1.2公分 左右的长度，让脚趾舒展。

勃肯鞋的优点是采用具有吸震作用的软木，并且配合具有舒适支撑作用的皮革；欧美有许多复健科医师推荐给需要长时间久站，或长时间走动的民众。不过，复健科医师提醒脚太窄及高弓足的患者注意，由于脚型不够宽来「穿住」，脚底必须用力去抓紧鞋底，易发生脚底筋膜炎，而前胫骨肌肉也会因持续用力，走没多久就会感觉酸痛难耐。