轻松减压只要两分钟
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侠客：lisa2dl001
lisa2dl001 侠客文章
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病人控制情绪而不是控制自己的情绪，只想着每天忙我的工作。
但在经历了一次小中风之后，我意识到想要更好地为我的病人服务，不如先改善自己的心态。现在当我遇到压力和挫折时，我会轻松地唱起节日的旋律——“下雪吧！下雪吧！下雪吧！”（一首旋律轻松的儿童歌曲）这种幽默式的放松方法能够起到很好的效果。
——约翰·胡佛博士，心理学家和幽默临床医学家。
让自己完全沉寂2分钟
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