轻松减压只要两分钟
2007-10-26 13:52:07| 点击:0| 评论:0| 好评:0| 坏评:0|第1页/共6页 << 上一页|下一页 >>
相关标签： 健康 | 心理健康 | 减压
侠客：lisa2dl001
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近日，美国《健康》杂志为读者们介绍了一些工间休息减压的小方法，这些方法简单有趣，都是由国外各行业的专家们自己总结出的缓解工作疲劳的小感悟。工作繁忙的您，不妨也在工作闲暇时，能挤出两分钟，试试这些减压小招数。
沐浴2分钟朝阳
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感觉舒适的一个简单方法就是让自然光线唤醒你。黎明的曙光是一种自然信号，让你的美梦自然结束，这样可以让你体温升高，激素分泌增加，精神愉悦地开始一天的工作。打开你的百叶窗，让阳光唤醒你，会让你感到精神振作。
——大卫·舍文，匹兹堡大学医学院精神分析临床治疗教授
听2分钟心灵音乐
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