第1天,在罗斗村开始雇马匹上路经东拉村到嘟噜小寺。景色平淡,但可见到藏、纳西民族风情；第2天,从嘟噜出发沿白水河而上,穿越莽莽的原始森林,到满措。第3天,从满措到呷日牛场的藏别,行程4~5小时,略为轻松。第4天,从藏别出发,这是旅途风光的第一个高潮。美丽的原始风光,翻过杂巴拉的垭口后,景色苍凉。第5天,从曲纽阿措姆到呷独牛场,路途艰险；第6天,呷独牛场至洛绒牛场,是第二个高潮。三座神山环绕蓝得让人心醉的高原湖,四周雪山沉寂,那种感觉在都市无法体味。洛绒牛场经冲古寺,到亚丁村隆龙坝,回稻城。

　　人数：至少两人结队前行。最宜5~7人,如大队人马数十人可按此数分成几小组。

　　装备：由于日夜气温反差大,气候多变,需备防水雨具,多日罕见人烟,要自备六七天的干粮,或要求马夫带上口粮及炊具。

　　应急：全线路都没有手机信号。为确保徒步穿越途中的安全,行进途中万一有队员体能下降,应改走另一条捷径,就是从嘟噜至呷洛村不经杂巴拉山垭和央迈勇,绕过夏郎多吉直达冲古寺,这样整个徒步路程时间可缩减两天,这对体能下降或身体不适的队员有极大的帮助。