本书是《人体使用手册》作者吴清忠的中医启蒙老师中里巴人自己推出的养生疗疾宝典。

《求医不如求己》一书中所述的中医养生功法简单易行且功效显著、立竿见影。 “上医治未病，中医治病初，下医治病重”，这是通常我们所说的医者三境界。此外，从本书中我们还可以看出医者的新三重境界。疾病的发生就好像被人触动了某个开关，运行了某段程序；而疾病的愈合好转则像身体内运行的另一套自救的程序。疾病的发生与痊愈，就在于这个程序能否正常启动，像电源开关一样简单，因此古人形象地称之为“病机”。经络是联接五脏六腑和四肢百骸的网线和桥梁，也是我们通过体表来医治内脏的长臂触手。但是穴位众多，如何选取？穴有五行，如何搭配？穴有补泻，如何操作？这些纷杂不清的事情，在本书中都可以找到合理的解释。

8 《食物是最好的医药》

阿部博幸著 天津教育出版社 2006年12月 定价：25.00元

人为什么会得病？除了细菌，更主要的还是因为体内毒素。毒素为细菌的增殖和侵袭铺好道路。《食物是最好的医药》以导致人生病最主要的12种疾病根源——毒素为引，详解各种毒素致病的原因和过程，让你清楚真正的病根。 药物是健康的制造者吗？药物通常会引起副作用，有时甚至会带来新的疾病；在体内沉积的毒素没得到清理的情况下，服用任何补品、药品，都不会发挥最佳疗效。食物才是最好的医药！中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病，而且没有副作用。《食物是最好的医药》为预防疾病，针对12种最主要的毒素的清理开出了最佳食物疗方。在毒素尚未沉积并对身体造成危害时就将它们清除，把健康牢牢抓在手中！ 本书基本做到“一看就懂，一懂就用，一用就灵”，而且贴近生活，贴近实践，贴近百姓，有很强的实用性和指导作用。

9 《别让不懂营养学的医生害了你》

[美]雷·D·斯全德著 北京燕山出版社 2006年4月 定价：25.00元

美国医生（全世界许多医生都是如此）所接受的教育是如何使用药物来治疗疾病。但是他们并不了解如何使用对你的健康最为有力的工具——营养和心里保健等，这方面甚至他们是无知的。这是最大的不幸！因为当你被诊断为患有某种疾病时，一切都已经来不及了。现在，雷·D·斯全德博士编写的这本革命性的新书会向你展示现在和今后保护健康所需要采取的一些简单的步骤，甚至有可能修复疾病已经给你带来的致命破坏。这是最新的健康保健理念：健康不能完全依靠医生！要靠自己。方法是：健康饮食,坚持锻炼和服用高品质的营养补充品。

10 《健康指标》　

李歌编著　中国物资出版社 2007年5月　定价：28.00元