中医认为形神合一才是完美的健康。形，就是形体、肉体；神，就是精神。只有形体健康与精神健康的结合才是标准的身心健康……

■什么叫身心健康？

　　大家是否已经注意到，见诸报端的中外寿星几乎都保持着良好的心态。身心健康包括躯体健康及心理健康，以及对社会适应良好。

　　所以，身心健康是生理、心理及社会三者的良好结合。

　　中医认为形神合一才是完美的健康。形，就是形体、肉体；神，就是精神。只有形体健康与精神健康的结合才是标准的身心健康

■影响身心健康的因素

　　---七情过激是影响身心健康的元凶

　　七情是什么？七情是指喜、怒、忧、思、悲、惊、恐七种情绪。

　　七情过度就会伤害我们的五脏：喜伤心，悲伤肺，怒伤肝，忧思伤脾，惊恐伤肾。

　　---气候异常是影响身心健康的因素之一

　　“天人合一”是中医养生的核心，所以气候不正常往往影响我们的心情，如阴霾天容易令人心情压抑，大风天易令人出现热燥，过分炎热的天气会使人易怒，深秋落叶容易使人伤感等。

　　---心理不平衡是影响身心健康的因素之二

　　由于心理与人的身心有密切关系，所以调整心态之后保持心态平衡十分重要，有些人心胸狭窄，好妒忌别人，看见别人比自己强，心理就不平衡，这样就容易影响自己的身心，所以胸襟一定要开阔。

　　---精神高压是影响身心健康的又一重要因素

　　现在是竞争的时代，快节奏的时代，所以人的精神压力很大，尤其是中年人，社会责任、家庭责任都很重，往往不堪重负，很容易摧垮身心健康。

　　---不良环境是影响身心健康的无形杀手

　　环境污染，包括噪声，电磁波，空气污染，室内外装修……，都会影响我们的身心，产生焦虑、紧张、烦躁等不良情绪和身体的不适。