有很多MM为了冬天手脚冰凉而感到郁闷。我自己也是一个到冬天手脚爱冰凉的人，经过去年一个冬天泡脚以后，情况大为好转。所以，想和大家分享一下！~

从去年开始接触中医，知道冬天手脚冰凉在中医理论中其实属于肾虚，是寒性体质，并不像有的MM说的每一个女生都这样。我妈妈五十多岁了，可是她是燥性体质，到冬天手和脚都很暖和的。在一个朋友的介绍下，我尝试性泡了第一次脚，之后，便欲罢不能了。

具体的方法如下：

1。将浴足粉（或生姜片）放入桶中，注意，一定要用桶，不能用盆子。

2。女士泡脚水要浸过小腿上的三阴焦，男士要浸过足三里。如果你不知道穴位，那么就是水位越高越好。

3。水温不能太低，较高的水温可以促进血液循环，以自己可以承受为宜。

4。泡脚时肩膀和膝盖一定不要见风，最好用浴巾搭住膝盖和整个桶，要不然冬天水温下降得很快。

5。泡脚时间为半个小时，过程中会全身发热，甚至会有微汗，但是不要脱衣服，以免受寒。

6。泡完后立即穿上袜子，不要赤脚。半个小时后，方可睡觉。

现在巿面上有很多种浴足粉，那个朋友当时给我的是我现在店里卖的那种浴足粉，是含有几丁聚糖成分的。其实如果你想节约一点，用生姜片也是可以的，它也有祛寒的作用。

一口气写了这么多，不知道大家有没有耐心看完。我会来写，是因为我真的觉得这个方法很好。你想啊，双脚垫上热水袋已经很惬意了，更何况是双腿都泡在热水里呢！~而且，泡脚不仅舒服，更对身体有益啊！~

现在，泡脚已经成为我和妈妈在冬天的最爱了，一边看电视一边泡脚，可能会惬意到睡着哦！~所以，相信我的GGMM一定要试一下！~

最后，祝大家越来越健康！~整个冬天都暖和！~