现代医学发现，在预防和治疗心理性疾病，促进人的健康中，音乐是一剂灵丹妙药。音乐的响声、和声、旋律作为一种讯号，经人的耳朵传入大脑，能刺激大脑的神经细胞，通过神经系统发生作用，从而产生一种惊人的力量，达到对疾病的预防和治疗作用。音乐是寓情于声，声情并茂的艺术，赏听清新柔美、平缓抒情、悠扬悦耳、优美动听的轻音乐，能使人的头脑冷静、情绪稳定、心情舒畅、心平气和，忘记一切烦恼和忧伤。赏听浑厚有力、热情奔放、威武雄壮的交响乐，能使人的精神亢奋、心情激动，催人奋发，激人向上，提高勇气，增强战胜疾病的信心。音乐的感染力确实可以说是很大的，庄严的旋律赋予人们以丰富的想象，悠扬的曲调能够让人愉快的休息，舒缓悦耳的曲子能够使疲劳完全驱散。总之，欣赏音乐不但能给你以美的享受，而且可以帮助你愉悦身心，放松精神，消除疲劳，陶冶情操，因此希望在紧张、辛苦的工作之余，抽出一点时间坐下来听听音乐、唱唱歌，这样对您的健康是大有益处的。

音乐的形式有多种多样，除了欣赏优美音乐能够促进健康外，进行吹、拉、弹、唱也是常见的音乐活动。吹、拉、弹、唱概括地讲就是演奏乐器与唱歌，是以往人们主要的业余文化生活形式，近年来随着家庭卡拉OK的普及，更成为人们所喜闻乐见的娱乐活动。乐器演奏和人的演唱是表现展示音乐内容的最重要的形式，要想准确地把握住音乐作品的意境并把它反映出来，就必须要提高自己的音乐修养，这包括音乐的旋律、节奏、音色及主题意义的掌握，以及如何将自己的思想感情融入到作品当中去，因此演奏和演唱的本身就是一个很好的音乐欣赏和精神享受，能使人精神振奋，胸怀开阔，令人心旷神怡，感受到生活的美好。乐器演奏和演唱可以使人的脸部、手、手臂、胸部、下肢等处的肌肉得到很好的活动。医学研究证明，这些部位的肌肉运动是受对侧大脑皮层支配的。在大脑皮层的运动区细胞，越多地参与面部、手指的精细运动，其管理部位的面积就越大。吹、拉、弹、唱等音乐活动，可以使平时使用率不高，仅起协调作用的右大脑半球得到较多的锻炼，引起大脑兴奋灶右移，从而调节了大脑的兴奋与抑制过程，加强了右脑的协调作用，使左脑半球得到休息，从而减轻了左脑的负担。同时吹、拉、弹、唱还可以锻炼调节呼吸，特别是吹奏乐器和歌唱要进行更多的腹式呼吸，经常进行这类活动，还可增强肺活量。增加心脑的血氧供给，促进身体健康。唱歌不但可以抒发内在情感，而且可以培养美好情操，净化人的心灵。唱歌因呼吸运动而带动了横隔肌的上下频繁运动，强化并改善了心脏和肺部的功能，引起兴奋以调节大脑神经，使人的整体机能活力增强，对人体身心健康大有裨益。