心理效应作用是指音乐能直接影响人的情绪和行为。优美的音乐声波，悦耳动听的乐曲、悠扬欢快的旋律，使人凝聚全身于乐曲之中，排除杂念，心气平和，并且令人呼吸舒缓，全身松弛，紧张的大脑皮层得以放松，可以提高大脑神经细胞的兴奋性，通过神经体液的调节，促进人体分泌一些有益于健康的激素、酶与乙酰胆碱等物质，使人的情绪得以改善，起着调节血液流量，促进血液循环，还能增强胃肠蠕动以及消化腺的分泌，加强新陈代谢，从而使人精力充沛，洋溢青春活力。我们知道，人的情绪活动不仅与大脑皮质有密切关系，而且与人的内分泌系统、自主神经系统、下丘脑和大脑边缘系统有着更为密切的关系。大脑边缘系统是调整和支配人内脏器官活动的最高中枢。引起人们轻松、愉快、舒适和欢快的音乐，就能改善和加强大脑皮质、大脑边缘系统和自主神经系统的功能，从而更好地控制和增进人体各种内脏器官系统的正常活动。人的情绪受大脑和脑干网状结构的调节影响，情绪的优劣又直接影响人的身心健康。美妙、动听而规律的音乐传入人体后，对大脑和脑干的网状结构能起到好的调节作用，可以帮助人消除精神紧张，调整好情绪。

不同旋律、速度的音乐对人体的调节作用也各不相同，因此人在不同的心境和环境下，应该选择风格不同的音乐来欣赏，以起到对神经的不同的调节作用。例如：当需要入静催眠时，可以选择舒缓、幽静的小夜曲如《舒伯特的小夜曲》、《海顿的小夜曲》等等，会使你的情绪很快地稳定下来，不久就会进入甜美的梦乡；当需要镇静安神时，可以欣赏旋律悠美、曲调流畅的乐曲如《春江花月夜》、《渔舟唱晚》等，可以将你带入音乐的意境之中，心绪很快就会平静下来；当你需要舒心宽胸、振奋精神时，可选择一些旋律激昂、节奏欢快的乐曲如《义勇军进行曲》、《金蛇狂舞》、《步步高》等，会令你精神振作，心胸开阔。节奏鲜明的音乐能振奋人的情绪，如军乐曲、进行曲，一般都具有鲜明的节奏感可以使人兴奋、激动、热血沸腾；旋律优美悠扬的乐曲，则能使人情绪安静和轻松愉快，音乐的作用可通过艺术感染力作用于心理，以情导理，既能增强人体的抗病能力，又可以消除精神上的压抑。从而调节身心，具有明显地降压、止痛和镇静等作用，有利于益寿保健。所以说美妙的音乐具有心理治疗和物理治疗的双重作用。

音乐欣赏固然对人体健康好处极多，但是欣赏音乐必须要注意音量的问题，否则容易适得其反。医学研究证明：家庭中噪音如超过60分贝，对听力、神经系统、心血管系统、消化系统等会产生—定影响。轻者可引起听力减退、头痛、头晕、失眠等症状，重者可能导致心动过速、血压升高、食欲不振、消化不良、胃肠功能紊乱。所以，欣赏音乐要注意“悦耳”，音量不要开得太大，听音乐最适宜的音量应在40一50分贝之间。否则就会使优美悦耳的音乐变成有害健康的噪音。