瘦臀对策：

1.躺在床上，双脚弯曲支撑臀部上抬，一上一下50次/组，每天2组。

2.每天保持站立姿势至少1小时，可分多次进行。

3.选择束臀裤，挽救过早下垂的臀部肌肉。

处女座最易发胖位置VS对策

发胖位置：不详

发胖指数：10%

发胖原因：据最新调查分析，12星座中体重最轻的星座为处女座，称原因是因为该座的星象位置使得该季节出生的MM大多瘦弱文静。实在是该恭喜！因此很难说处女座人会集中到哪个部位发胖，如果处女座中有胖胖的另类代表，那该是基因遗传或者忧郁过多进行食疗的原因所致哦，在这种情况下一旦发胖，体重便会直冲云霄。

减肥对策：

1.减少每天进食量，餐前1个水果。

2.晚上7点后不吃任何东西，饿了以水果代替。

3.如果身形偏肥硕，可以选择冷色调，样式简单，能遮挡臀部的衣服进行修饰。

天秤座最易发胖位置VS对策

发胖位置：胳膊

发胖指数：50%

发胖原因：对于凡事讲究平衡的天秤座来说，由于星位处于最不易胖的处女星和最易胖的天蝎星之间，发胖的程度并不会太大，但如果上升星座落在天蝎座，则会影响其平衡，变得稍显惰性，这个星位的个性会使其不愿意行动、消极沉世，并受地心引力影响而特别讨厌“提拎抬拿”的家务，因此手臂会很容易失去弹性，变得松弛。

瘦臂对策：

1.双手平举手心向上10次，手心向下1次，以此为1组，每天5-10组。

2.沐浴时尽可能以浴头集中冲洗手臂赘肉部分，以水压按压脂肪。

3.选择V字领，袖口为宽大设计的衣服，能帮助在视觉上瘦胳膊。

天蝎座最易发胖位置VS对策

发胖位置：全身

发胖指数：90%

发胖原因：从IQ上来说，天蝎座人算得上12星座中最聪明最睿智的，而就行动力而言，这个星座却是十足的落后生。如果可以，天蝎座MM会选择先在床上躺着思考今天一天的工作和学习安排，午饭和晚饭……运动在天蝎座心里完全丧失地位，致使大多数天蝎座人性格沉迷外表冷酷，一度给人梦游的状态，这样用思想生活不落实于行动的迷离状态，最易导致全身发胖！

减肥对策：

1.每天强制爬楼梯10次，可分3次进行，每次至少6层。

2.保持乐观心情，常常与人沟通交流。

3.全身肥胖者，最好选择暗色系宽松衣服，以鲜艳的配饰来转移视线。

射手座最易发胖位置VS对策

发胖位置：腹部

发胖指数：50%

发胖原因：天性活泼好动，乐观开朗的射手座对户外活动自然是兴趣满满，几乎是全能运动好手的她们通常身材匀称、肌肉结实，而就是这样的星座也有50%的发胖可能哦！那就是射手座从不在乎发胖本身，运动过后疯狂吃喝毫不节制，导致运动消耗的卡路里又都回来了！最容易囤积肉肉的腹部也就日益壮大！