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每天运动有益减肥
4 仰卧起坐
如果想达到减去腹部赘肉的目的，就要控制住节奏，避免一开始就做很多次数的仰卧起坐，导致肌肉酸疼。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到每分钟30次左右即可。要注意控制发力的部位是腰部，而不是腿部，或者手臂。
美体：生活中的四个纤腰窍门(组图)
2007-10-19 20:01:46 | 点击:0 | 评论:0 | 好评:0 | 坏评:0 | 第4页/共4页<<上一页|下一页>>
相关标签： 纤腰 | 仰卧起坐 | 减肥 | 运动 | 时尚 | 美容修身 | 美体瘦身
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