1．“噢，你很难坚持到四月份的。”

　　每年一月份，健身中心会增加不少新成员，这是健身俱乐部最忙的月份。因为许多人是抱着实现新年愿望的雄心来的。这时候，跑步机前排长龙，健身教练员忙得团团转，休息室毛巾短缺。

　　这样的情形却不会长久，华盛顿大学的研究员发现：大多数人对新年计划的实践坚持不过90天。而健身俱乐部才巴不得这样，它们常常有20%-30%弃约者可以指望。

　　既然如此，为什么不避开拥挤的一月份或头三个月呢？在选择健身房时，应当确认你预定的时间人多否，器械使用有没有时间限制等等。