解决方桉：从古至今，相信没有人不曾身受过感情的困扰，然而究竟该如何从感情的牢笼

中挣脱，让它也能成为你快乐的来源？张怡筠建议，别无他法，唯有懂得喜欢自己，因为

通常感情出问题，不论原因是自己还是对方，只有清楚自己要什麽，充满自信有安全感的

女人，才能够充容不迫地解决，所以不妨静下心，重新检视问题关键，甚至可利用角色扮

演，以第三人的角度去观察，将有助于瞭解事情本质，寻求理想的解决之道。另外，学习

爱情保鲜计画，也是一个维繫感情的方式，每天三次，一次三分钟，以肢体表达、言语沟

通，让对方清楚知道你的关心，更是拥有长久爱情的好方式。

E型　人际关係（Friendship）

以和为贵是你信奉的人生哲学，希望大家能够和平相处，但若你在乎朋友的感受胜过于自

己，那麽就会出现被恶人吃定，不时攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，时日一

久会使你罹患重度内伤。

解决方桉：很多时候，与朋友、同事、家人间互动关係得到的喜悦感，往往多过拥有百万

财富，张怡筠认为，没有人可以独自生活，且因每个人都有自由意识，千万不要期待别人

会如何改变，或是要掌控别人，就算妳能够限制他的行为、时间，但也绝对无法改变他内

心思想的运作，那麽究竟该如何进入一个团体，或者是结交真正的好朋友呢？方法很简单

，就是清楚自我揭露、倾诉与关心，首先对周围朋友，产生极高的好奇心，然后将妳所认

识的人，作小小的等级分类，找出与妳沟通较良好的对象，主动关心、倾诉，自然能提高

和他人内心的共振，此外，练习自嘲的能力，别因过度在意别人的评价，而极度没有安全

感，勇于承认自己的缺点，甚至偶尔可无伤地开开自己的小玩笑，久而久之，妳会发现不

一样的自己，在人群中还能更开心、有自信。