解决方桉：这种来自于财富方面的恐惧与不安全感，张怡筠表示，要清楚财富的多寡不等

同于快乐的唯一指标。曾有一份有趣的研究统计报告指出，一个人快乐与金钱间的关係，

约可以年收入8000美金（约台币360,000）为象徵指标，也就是快乐程度会随着接近此指

标而攀升，但超过此界线后，便会逐渐下滑，甚至出现过于患得患失的现象，导致生活品

质或内心快乐指数变差，此时，建议可透过培养个人兴趣，来改善内心的不踏实，例如游

泳、阅读等，虽然这些方式看似老土，却能有效降低内心焦虑或不安情绪，且也可透过理

财方课程，加强自身理财能力，多接触善于理财的专业人员，都将有助于你从中解套。

B型　工作（Work）

工作，几乎已经佔去妳所有的时间，不论是已经失业，担忧找不到工作，还是于职场上打

滚，担心工作表现不佳等，过份期望能受到他人的讚赏或器重，所以一旦不顺心或被裁员

、减薪，便顿时失去对自我的信心，出现一振不起样态，什麽事情也无法让妳再开心起来

呢！

解决方桉：儘管工作与财富的累积有着密不可分的关係，但是多数对于工作不开心的原因

，并非取决于薪水收入，而是能否从中得到成就感的满足，张怡筠指出，不管作什麽事情

，成就感都能激发一个人向上且努力，能于其中找寻乐趣很重要，另外，还需釐清职业并

不能决定个人的价值与身份，常有人会以传统阶层的重要性，作为评断个人的唯一指标，

为求有漂亮的工作经历，反出现无法接受或热爱自己的情形，所以建议要尝试培养你的休

閒身份，开发不一样的自己，学习喜爱自己，这才是最该必修的快乐学分。

C型　家庭（Home）　

家庭是你的生活重心，若要妳在家庭与事业之间择一，家庭绝对是优先选择。与家庭成员

的关係，往往是你所有力量的来源，一旦出问题，便会立刻陷入愁云惨雾，且受影响程度

也会较一般人来得多。

解决方桉：家人间的亲密关係是否良好，影响许多人快乐指数高低的主因，张怡筠说，俗

语说得好，家家有本难唸经，懂得珍惜与付出，是学习与家人和谐关係的重点，尤其是否

具有自我支持与调解情绪的能力，多是从小于家庭中养成，所以学习感激，不但将有助于

维繫家庭生活的愉悦度，还能强化对外界人事物的抗压能力，若遇争执或被爸妈、另一半

管束时，试着以第三者的角度，每天条列化写下值得感激或开心的事，不论是对家人、朋

友，还是自己，在睡前重新看过妳写下的事，练习态度乐观，一段时间之后，妳将会发现

，当从不同角度来看待事情时，结果、快乐的感受都将大不相同。

D型　爱情（Love）

职场上，妳是人人眼中干练的女强人，可偏偏感情却是你的死穴，虽然你有时也想当个被

好好宠爱的小女人，但能被你看上眼的男人少得可怜，或是妳爱的人总不懂得欣赏妳。