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九种食品吃出营养健康

2007-10-16 11:29:51| 点击:0| 评论:0| 好评:0| 坏评:0|第1页/共9页 << 上一页|下一页 >>

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侠客:seesea711

既吃得好又吃出健康,还能保持曼妙身材,一直是很多人不断追求的目标。这里介绍9种健康食品,可以帮助大家在吸收营养的同时又不用为日后的减肥担忧。

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  1.“瘦”牛排

  很多营养专家都推荐人们少吃红肉,但牛肉应该是个例外。牛肉富含蛋白质、铁和B族维生素,而最有营养的是那种瘦肉多,又完全由草喂出来的牛身上的肉,这样吃起来就不用怕变肥啦。

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