易懂的q版健身操：专门针对臀部和腿部
臀部
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动作一： 我们先从简单的开始。请你平躺在地上，膝盖弯曲，脚掌触地。然后向上挺起臀部到最大限度（最好挺起至 腰部 与大腿成直线），回落至地面。重复此动作3组20次。
针对臀部和腿部的Q版健身操
2007-10-14 14:07:22 | 点击:0 | 评论:0 | 好评:0 | 坏评:0 | 第1页/共3页<<上一页|下一页>>
相关标签： 臀部 腿部 健身 | 时尚 | 美容修身 | 美体瘦身
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