4　眼睛　被人喻为“心灵的窗户”。它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活均至关重要。人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，就要注意用眼卫生：①连续学习、用眼工作如看书、用电脑、看电视1小时左右，要休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操；②保持良好的学习、工作姿势。桌椅的高度要适宜，使双眼平视或轻度向下注视；③保持适当的工作距离。眼睛和书的距离要在30厘米以上，与电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上；④学习工作环境的光线要明亮、柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，清晰度要好；⑤睡眠不可太少，作息有规律。睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视；⑥日常膳食注意补充含有维生素A、维生素B、维生素C的食物，这些物质是保护眼睛正常必需的重要营养物质，一旦缺少了它，容易出现眼睛怕光、干燥、迎风流泪和视力下降等现象；⑦多做户外运动，经常眺望远外以放松眼肌，防止近视，有益于眼睛的健康；⑧如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或有异物感，眼皮沉重、看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，要及时到医院看眼科医生。

5　外伤　学习掌握必要的劳动安全、交通安全和生活安全知识，对于维护自己的生命和健康，非常重要，在日常生活中因为不懂得安全知识，造成损伤，致残、致死者屡见不鲜，我们每个人都要学习一些基本的有关防火、防震、防电、防雷击、防冻、防毒知识。

6　慢性病　目前许多慢性病如高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、脑中风、肿瘤等，已成为人们健康的最大危害，学习掌握一些常见慢性病的基本知识，有关发病原因，早期预防、早期症状，异常表现，以便能够进行自我观察，早期发现疾病，早期就医、早期治疗、早期康复。