薛万祥

人人需要健康，人人希望健康，世上没有什么比健康和生命更重要的了，而生命和健康是需要呵护的，需要付诸努力的，健康这个果实来之不易，它来之于必要的学习，平时的保健，坚持不懈的养生，决不会从天上掉下来。怎样才能保护身体健康，世界卫生组织总干事 钟道恒 博士讲过：许多人不是死于疾病，而是死于无知。因此再三提出告诫，不要死于愚昧，不要死于无知，因为很多病可以不让它发生，可以避免死亡。这个问题不是每个人都明白的，在一个人年轻体壮、没有生病时，许多人并不重视它，也不去精心呵护它，认为它可有可无，任其自然，一旦疾病降临自己身上，造成许多痛苦，这才着了急，才引起重视，而得来不易的健康，失去却很容易。有许多青年英才、白领阶层、企业家、艺术家、科学家平时忙于工作、学习、事业、生意，为了挣钱，为了出名、为了职称、名誉、地位，拼命地工作学习，结果到了40－50岁左右相继倒下，过早离开人世，这实在令人痛惜、令人悲哀，他们不是死于工作，而是死于对健康的无知和漠视。失去健康，个人就失去了一切，失去了美好家庭，失去了伟大的事业，失去了千万资产。使得许多家庭幼年丧父，中年丧夫，老年丧子。等到失去健康以后再重新挽回，那就比较困难了，到那时就悔之晚矣，甚至是遗憾终生。

我们要关注健康，关注生命，就不能做医肓，就必须学习一些最基本的医学保健知识，学习一些保护自己身体健康的方法，这不是为了治病，而是为了自己少生病，不生病，让自己活得更健康，更快乐，更长寿。其实并不需要多少专业医学知识，不需要投入多少钱财，也不需要花费太多的精力，消耗太多的时间，只要提高保健意识，提高保健的自觉性，学习掌握一些常见的必要的基本保健知识，从日常生活做起，从改变不良生活方式做起，就一定能够达到目的。基本保健知识包括以下九个方面：