承山穴和昆仑穴是专门治疗腰背疼痛的穴位，进行正确的按摩，就能很好地解除腰背的酸痛了。手法不难掌握，承山穴主要是找到正确的位置（相当于小腿后方的正中间，由上方肌肉丰厚处向下滑移，至肌肉较平处即是），用手指按住此穴，坚持1~2分钟，或揉此穴5分钟亦可。昆仑穴可用手指按住外踝后的凹陷处，向后面的大筋拨动1~2分钟。

　　这两个穴位按起来都会觉得比较酸痛，但按摩后却会感觉很轻松。

　　头昏体沉没精神，风池百会连中冲：很多人为了玩得尽兴，夜间赶路或熬夜狂欢，一路下来，头脑昏昏沉沉不说，眼睛酸胀不适，记忆力也下降了许多。

　　配合艾灸或按摩百会穴（头顶正中凹陷），揉风池穴（在颈项后两侧大筋两旁的凹陷中）和掐按中指末端的中冲穴，可帮助你在较短的时间里恢复精神。