优雅类型：自然的优雅

　　优雅指数：★★★★

　　入选理由：最早在中国开展瑜伽教学的女性。皮肤黑、不漂亮、普通话不标准的她用放松的微笑和温柔的声音唤醒了中国女性身体和心灵的巨大潜能，颠覆了中国女性对于优雅和美丽的认识。

优雅的二十个标志性细节

　　1.香奈尔并不一定适合所有的人。与其用香奈尔扮圣诞树，不如穿简单点。

　　2.走路轻一点，慢一点，鞋跟不要拖地，上楼梯尽量轻声。

　　3.化妆适可而止，如果不是十七八岁的小女孩，艳丽色彩还是少用为妙。

　　4.在公共场合不要大声讲话，如果非要讲话，可以走到那个人的身边，两个人轻声交流。

　　5.我们不做许纯美，但基本的餐桌礼仪是要懂的，比如喝汤不要出声。

　　6.脏话人人会讲，只是优雅的人选择在家里对着墙壁讲。

　　7.手指甲，脚趾甲，脚后跟，这些小细节往往暴露你的生活侧面，修理整齐再出门吧。

　　8.不乱丢垃圾。超过二十五岁，尽量不要不分场合地嚼口香糖。

　　9.礼貌用语要记得时时用上，哪怕是对一只小狗。

　　10.说话时盯住对方眼睛，道歉时尤其要如此。

　　11.别人说话的时候，不要随便打断。

　　12.上出租车以前，尽量整理好自己的裙子，以免走光。

　　13.坐下时双膝并拢，下巴收紧，后背挺直。

　　14.时刻让自己觉得轻松，你的优雅才会更自然。

　　15.不要用酒店的窗帘擦皮鞋。在公共场合和有小朋友在场的时候，请不要吸烟。

　　16.不贪人小便宜，哪怕是水果摊主不小心多找的一块钱。

　　17.即使心情再灰暗，也不要拿公共场所的物品发泄。

　　18.帮助老人与小孩是美德，有美德的人自然优雅。

　　19.语速不紧不慢。跟同事聚餐不要抢。凡事急吼吼的样子就比较难看些。

　　20.学会微笑。时时微笑。真心为别人喝彩。

　　优雅，为什么不？

　　优雅并非高高在上，它体现在我们日常生活的每一个细节中。优雅可能是繁忙的电脑边上的一杯玫瑰花茶，可能是旅途中略带倦意的一次回望，也可能是疾走中掠过唇边的一缕发丝，还可能是运动场上挥拍跃起的一次猛力抽杀……

　　我们仰慕明星们光芒四射的优雅，却常常忽略了自己也是可以优雅的。

　　某天，看见一位女学者在电视上跟主持人聊时事话题。女学者思路清晰，很有见地，讲得特别精彩。她的脸上化了淡淡的妆，一副银边眼镜让她更添优雅气质。但是她的头发，让人心里不禁咯噔一下：那天灯光师大概是疏忽了，让一束强光毫不留情地射向她的头顶，女学者干枯毛糙的头发在灯光下顿时显出了万分尴尬。

　　这不能不让人觉得遗憾。女学者学识到了，口才到了，服装到了，化妆也到了，只差头发一项，就毁了一个近乎完美的优雅形象。