年过八十的胥少汀教授身体健康、思维敏捷、精力过人。他不仅是我院骨科的专家组组长，还管理着实验室，每星期要出半天专家门诊、半天查房，甚至还要参加手术，一站就是两三个小时。除此以外，胥教授还身肩5本骨科专业杂志的编委和十几本书的写作工作。

胥教授保持健康的秘诀是：坚持运动、饮食均衡和多多用脑。胥教授年轻时就喜欢锻炼，足球、篮球、排球门门通。现在，结合老年人的特点，他成了一个铁杆的“泳人”。他每星期至少游泳4次，每次两个小时，已经坚持游了10年。他游泳动作不紧不慢，以仰泳为主。

作为资深的骨科专家，胥少汀教授归纳了游泳对骨骼的三大好处。

首先，游泳有助于预防骨质疏松。胥教授说，骨头越用越有劲，不用就变废。人50岁以后，由于缺少运动，容易产生骨质疏松。而体育运动，如游泳可以使全身骨骼都处于积极的活动状态，促进血液中的钙进入骨头，从而预防骨质疏松。另外，外出锻炼可以多晒太阳，能刺激人体产生维生素D，帮助人体吸收钙质。其次，游泳可延缓骨关节衰老。由于机体老化，中老年人一半以上有骨关节病，尤其是骨关节炎、腰椎劳损等。而游泳能促进关节腔分泌润滑液，如同汽车的机油一般，减少活动时骨头之间的摩擦；润滑液又能给软骨提供营养，减缓其衰老。再者，游泳可以让骨骼肌更加有弹性，从而更好地保护骨头，降低老年人骨折的风险。

“骨科治疗中有专门的水疗，而游泳与水疗的原理很像。”胥少汀教授说：“水的浮力可以抵消人体活动时关节承受的体重负担，水中来自四面八方的压力又可以按摩肌肉，促进血液循环，是物美价廉的水疗。”

人物简介：胥少汀，84岁，北京军区总医院著名骨科专家。