9中枢神经系统：虽不是直接的排毒器官，但身体的各种排毒系统均是在中枢神经系统的协调指挥下进行工作的，许多精神因素如生气，愤怒，忧郁一方面会产生体内毒素，另一方面又明显影响着排毒器官的功能，尤其是愤怒、压力和紧张时，会抑制正常免疫排毒功能，降低毒素排出的效率。所以必须经常保持精神愉快，及时排泄不良情绪，从而维护神经系统功能的正常。

二、为了维护自身的摄入与排出毒物的动态平衡，及时排除进入体内的毒素或体内产生的毒素，保持身体健康，除了要重视维护各排毒器官的正常功能外，我们还必须主动采取一些措施，确保能够及时排除身体内的毒素，这样才能少生病甚至不生病。下列方法可帮您及时清除体内毒素。

１　食物排毒　俗话说，人吃五谷杂粮，没有不生病的。也就是说，不可能完全不接触、吸收毒素；因此最重要的是如何用其它食物予以中和，并且尽快协助将毒素排出体外。应该多吃富含维生素C和纤维素的新鲜水果、蔬菜，它们能增强人体抵抗力、防止白血球降低、加快新陈代谢及使毒素排泄出体外；多用低脂、高蛋白、富含多种维生素的食物，高蛋白的膳食可促使苯的分解及增强肝脏的排毒功能，控制脂肪食物能减少有毒物质在体内的积蓄和吸收。

下面一些食物具有清除毒素、净化血液的功能，不妨多食。

①　常饮鲜果、鲜菜汁　鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。

②　黑木耳　常吃菌类植物如黑木耳，能清洁血液和解毒，有良好的抗癌作用，经常食用能有效清除体内污物。木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处，从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。

③　海带　海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚。海带中的碘被人体吸收后，能够促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。

④　绿豆　绿豆有解百毒的功能，是一种很好的解毒食品，绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分，它与有机磷、重金属结合成沉淀物，可以解除多种毒素，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑疹等也有一定的疗效，绿豆还可以促进机体的正常代谢，降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更好，饮用绿豆煮汤效果最佳。

⑤　猪血　猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，经常食用猪血，有较好的解毒保健作用。另外，猪血富含铁，对贫血者有补血作用。