因为钙是生命之源，钙是生命之本！所以，钙，“掌控”着我们人体五脏六腑和所有器官的动作功能。若不及时补钙，就会危及生命。

钙，能够对细胞的生命起主导作用，如同水位差能够影响发电量一样，钙离子的巨大跨膜梯度，赋予钙影响细胞和掌控细胞功能的主导能力。因此，补钙已成为我们健康生活的当务之急。

然而，钙在自然界中，有哪几种存在形式？

有三种：一是分子钙，化学健结构紧密。如碳酸钙，氯化钙、牡蛎钙等。分子钙在吸收时需要大量的酶，当人体缺乏这些酶时，分子钙就难以被离解和吸收。因此，分子钙的吸收率低，有效利用率更低。

特别需要指出的是：分子钙不含有机物，不含骨营养素，也不含免疫活性因子和生物活性因子。对缺乏酶的人，其作用很难实现。

二是离子钙，化学键构松散，如葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、液体钙等。它们虽然是水溶性制剂，容易离解为钙离子，但由于离解后的钙离子缺乏保护，在胃内可与草酸，植酸等酸性物质结合成不溶性沉淀。在小肠碱性环境下，又可以生成不溶性的氢氧化钙，因而，使其真正的吸收率大打折扣，有效利用率也不高。

三是络合态，化学键结构介于二者之间，络合态的钙，钙离子能根据人体的需要而分离或重组，钙离子有络合（氨基酸）基团的保护，遇酸性物质或碱性环境不会为生沉淀，因而吸收率达95%，更为重要的是，它的有效利用率高达99%，是其它形式的钙永远达不到的“最高”存在的形式，乐活钙中含的就是这种络合钙。

人体的酸性化，就是缺钙的重要原因。由于人们的三高饮食（高蛋白、高脂肪、高碳水化合物），过量蛋白质分解产生磷酸、尿酸等，脂肪分解产生B-泾丁酸、乙酰乙酸等，过量炭水化合物会产生乳酸、丙酮酸等，从而使人的体液化酸化。在人类长期的进化过程中，体液人环境的PH值稳定在7.35—7.45之间。体质酸化，使人体正常细胞难以生存。但有人有“自救”的本能。人在甲状腺分泌破骨素的帮助下，可从“钙库”（骨骼、牙齿等）中溶解出钙离子进入钙池（体液和血液中）以改善人体的内环境。这个过程就是“钙迁徙”或者是“钙搬家”，是人体丧失钙的重要原因。

从骨骼中迁徙出来的钙，不是纯净的钙，它含有骨浆，胆固醇等多种杂质，在它中和体液中的酸性物质改善人体环境的PH后，便形成所谓的“垃圾钙”。

垃圾钙有四大害处：

1、这些垃圾钙想再回到骨骼中去，却被骨骼拒之门外，因而滞留在关节等处，形成骨质增生。

2、这些垃圾钙象流窜犯一样，会沉积在血管壁上，使动脉血管硬化。是动脉硬化的主要因素之一。

3、垃圾钙还会渗透到细胞内，使细胞老化，功能低下。这种现象被科学界称“钙逆论”。