十多个小时的飞机旅程到达美国，易建联还没有倒过时差便加入了球队的训练。虽然头一天晚上不到10时就睡下，但由于时差反应，易建联早晨四点就睡不着了。但这没有影响易建联在训练中给新队友的下马威———他给了大前锋位置的竞争对手维兰纽瓦一次大火锅。当时是由易建联当防守队员一对一，维兰纽瓦一次在底线晃动后强打易建联成功。但二次同样的位置，维兰纽瓦选择运球从篮下底线反手上篮，易建联早有防备，送给对方一个中国火锅大帽。这位因为没有眉毛而被人们记住的维兰纽瓦，狠狠地将球砸在地上。

　　这就是还在疲惫状态中的易建联的表现。他8时40分就来到雄鹿训练中心，比球队原计划时间提早了一个小时。一方面是熟悉场地设施，另一方面是和球员、教练和工作人员见面打招呼。

　　训练一个项目是身体素质训练。雄鹿队的力量教练先安排易建联单脚踩在橡皮球上，练习身体平衡能力和腿部肌肉，接着就是单脚跳跃障碍。练完了腿部肌肉，易建联又来到另外一个角落，进行跳绳练习。身体训练结束之后，就是基本技能训练。像易建联这样的大前锋，雄鹿的教练也要求练习双手运球。

　　对抗训练的一个内容是一对一攻防。维拉诺瓦、威廉姆斯、拉芬、塞申四个人轮番一对一进攻易建联，易建联专职防守，一共打了10个球，四个人总共命中了8个，易建联封盖总是差了一点点。轮到易建联进攻了，一个对手是威廉姆斯，易建联选择篮下硬打，但是没有成功。二个回合，面对维拉诺瓦，易建联选择了跳投，没有命中。三个回合的对手是塞申，易建联左手勾手，仍然没有进。四次的对手仍然是塞申，易建联右侧强打命中，终于找到了一点感觉。

　　就在易建联一对一攻防的时候，头号球星里德认认真真地在场下注视着易建联的一举一动，对于易建联的技术非常留心。易建联每次攻防之后，里德就主动上前和易建联击掌，同时送上自己的建议。

　　接下来是三打三。易建联这一组打了四轮比赛全部赢了。训练逐步升级，在三打三之后是四打四，易建联、里德、沃斯库尔、埃维一组。最后是全场五打五，易建联、加祖里奇、西蒙斯、里德、贝尔一组。